医院ブログ

ラジオ体操第三

2023.06.05

秋田県わかみ歯科クリニックの柳本です。

 出勤前にラジオ体操をやる様になって、四年くらいになります。

 ラジオ体操第一は頭の中で出来ていましたが、ラジオ体操第二は夜やる事を始めました。YouTubeで見ながらやり始め、何とか、見ないでもやれる様になりました。ラジオ体操第三迄あるとはこちらは全く、、、知りませんでした。時間ある時にプラスしたいです。

 今一番出来ないのが跳躍です。左膝痛みがあり上手く出来ません。跳躍は骨粗鬆症の予防にも良いので、早く膝治して思いっきりジャンプしたいです。

2024年6月

 
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