こんにちは〜！

秋田県男鹿市わかみ歯科クリニックの鈴木です。

今週の頭から、腰痛に苦しめられています。

急に運動したことや、体重が増えたこと、

日々の診療での姿勢の悪さなど色々なことが重なって

未だかつてない状態まで痛みが出て、びっくりしました。

接骨院に通って、腰痛ベルトを初めて使用して

少しずつ緩解しています。

幸いにも痛みのピークが休みの日だったので

仕事は休まずに済みました。神様ありがとう（笑）

座って診療する時間が１日の大半を占めているので

これからはもっと姿勢に気をつけようと思います。

それから運動する前はストレッチをちゃんとしてから

急にやりすぎないようにしないと。。。

今回治っても、原因が取り除かれないと

また同じように発症してしまう

いつも自分が患者さんに言っていることと

同じことを接骨院の先生に言われました。

左の方が痛いので、朝に顔を洗う時は

右斜めに傾斜しながらの中腰で洗っています。（笑）

それでもなかなか大変です。

早く元に戻りますように。

これからは本当に気をつけます。