こんにちは！

秋田県男鹿市わかみ歯科クリニックの鈴木です。

夜も肌寒い日が多くなってきましたね！

わたしはたまに夜ランニングするので、寒くないようにウインドブレーカーを買おうと思っています。

みなさんも秋の装いにチェンジしつつある頃かと思いますが、風邪をひかないように気を付けてくださいね。

歯磨きを毎日頑張るとそれだけで風邪を引きにくくなります。

あと、舌の清掃！みなさんしていますか？風邪等の予防になります。

舌も汚れるので舌も磨いて下さいね。舌ブラシ、売ってます！

余談ですがダイエットは停滞気味で、１０kg痩せてからあまり変化なしです。

めげずに継続します（＾＾）