秋田県男鹿市わかみ歯科クリニックの藤原です。

皆さんは自分の基礎代謝量がどのくらいあるか知っていますか？

体育館のトレーニングルームに体組成計があったので測ってみたのですが、自分の基礎代謝量が1000kcal未満で10歳児より低い結果にショックを受けました。。。

確かに昔から運動しても汗が出ない体質ではありましたが、これ程まで低いとは思いませんでした。

基礎代謝が低いと太りやすかったり冷え性など良いことがないので代謝を上げるために運動をしようと思います！

毎日は続かないので週2.3回を目安に頑張っていきたいと思います！