こんにちは！秋田県男鹿市わかみ歯科クリニックの鈴木です。

最近、体をやわらかくするためのストレッチにハマっています。

運動の最後やお風呂上がりにやっていて

とても体が硬かったのですが、継続していたらだんだん

柔らかくなってきたように思います。

何事も続けることが大事だなぁと実感しました！

背中を押してもらえば開脚した状態での前屈も

床におでこがつくようになりました。

アシストなしでもおでこがつくようになるのが

次の目標です★頑張ります！