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健康アプリ

2021.09.28

こんにちは♪

秋田県男鹿市わかみ歯科クリニックの鈴木です。

 

ここ一ヶ月くらい、一日の摂取カロリーを計算して

食べたものを記録するのにハマっています。

「あすけん」というダイエットアプリなのですが

食べたものを入力すると、一日の食事に点数を付けてくれて

足りない栄養素や、取り過ぎているもの(塩分や脂質など)を

教えてくれます。

ビタミンや鉄分などもあとどれくらい不足しているのか、

不足分を補うにはどんなものを食べたらよいのか

教えてくれて、健康意識が高まります★

 

個人的なことなのですが、30歳を過ぎた今

血圧が急に高くなってきていて不安なので。。。

(上は130くらいで、30代にしては高いです。泣)

塩分も取り過ぎないように、計算できるので重宝しています。

 

無料なので興味がある方はダウンロードしてみてください♪

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