こんにちは

秋田県男鹿市わかみ歯科クリニック技工士の栗山です

コロナ禍ではありますが　家に引きこもっているのもストレスになるので

ぶらっと山に山菜採りに行ってきました。

今日の収穫はこれ

タラの芽

てんぷらで頂きました。

山の恵みに感謝！

秋田県男鹿市わかみ歯科クリニックの小玉です。

連日、新型コロナウィルスの報道がされています。なかなか収束に向かっていないように感じます。

子供もほぼ２ヶ月近く休校となり、不要不急の外出もせずに、変化のない生活に飽きてきたようです。

私自身、ゴールデンウィークに２年ぶりに県外の友達と会う約束をしていたのですが、緊急事態宣言で帰省しないと言われ、ちょっと落ち込んでいます。

ポジティブに！と、晴れた休みの日は近所を散歩するようにしているのですが、実行できないでいます。散歩日和の休みの日がなかなか無いんです！風が強すぎたり雨が降ったり雪が降ったり。晴れても曇っていても風が強いと行きません。髪が乱れて耳が千切れそうだからです。

明後日は散歩日和でしょうか？

　秋田県わかみ歯科クリニックの柳本です。

　コロナの影響で運動不足ぎみの方も多いかと思います。

　縄跳びは有酸素運動にもなり、体幹を鍛えるのにも良いそうで最近始めました。縄跳びは百均で購入しました。スポーツ店で探して見ようと思いますが、とりあえず百均の物でやっております。最初は２０回連続が限界でしたが、最近は５０回まで出来るようになりました。３０回からがかなりキツくなります。今年中に１００回飛ぶことを目標にしています。走る前（歩く方が多い、、）のアップにもお勧めです。