こんにちは〜！

秋田県男鹿市わかみ歯科クリニックの鈴木です。

今週の頭から、腰痛に苦しめられています。

急に運動したことや、体重が増えたこと、

日々の診療での姿勢の悪さなど色々なことが重なって

未だかつてない状態まで痛みが出て、びっくりしました。

接骨院に通って、腰痛ベルトを初めて使用して

少しずつ緩解しています。

幸いにも痛みのピークが休みの日だったので

仕事は休まずに済みました。神様ありがとう（笑）

座って診療する時間が１日の大半を占めているので

これからはもっと姿勢に気をつけようと思います。

それから運動する前はストレッチをちゃんとしてから

急にやりすぎないようにしないと。。。

今回治っても、原因が取り除かれないと

また同じように発症してしまう

いつも自分が患者さんに言っていることと

同じことを接骨院の先生に言われました。

左の方が痛いので、朝に顔を洗う時は

右斜めに傾斜しながらの中腰で洗っています。（笑）

それでもなかなか大変です。

早く元に戻りますように。

これからは本当に気をつけます。

秋田県男鹿市わかみ歯科クリニックの石山です。

子どもが本好きで、よく絵本を買います。

最近ははらぺこあおむしにはまっています。

まだ物語のような長い話は飽きてしまいますが、

色遣いがカラフルなものや、大きな絵がついているものは

気に入って何度も読みます。

先日、ウクライナ民話の「てぶくろ」を購入しました。

まだ興味を持つのは先かと思いますが、イラストを見せながら楽しみたいと思います。

ウクライナは子どもも犠牲になっていて心が痛みます。

1日も早く平和な日常を取り戻せますように。

わかみ歯科クリニックの庄司です。

昨晩、地震を久々に感じてとても怖かったです。

久々すぎて地震発生時にどのような対応をすればいいのか分からなかったです。

とりあえず、ストーブを消してドアを開けてみましたがそれ以上することが思いつかなかったので災害時の対応を見返しておこうと思いました。