秋田県男鹿市わかみ歯科クリニックの西方です。

今年もあと残りわずかですね。

そろそろ年賀状を準備しないと！と少し焦りだしました。

来年は戌年ですね。毎年手書きで１枚ずつ書いているので

レイアウトを考えるのが楽しみです。

こんにちは

秋田県男鹿市わかみ歯科クリニック技工士の栗山です。

体幹を鍛える体操でプランクがありますが、

1か月前から挑戦して遂に5分を達成しました。

初めは20秒、30秒、40秒、45秒と楽勝でしたが

1分30秒を超えたあたりから　もう毎回限界。

終了1分前には苦しみのうめき声を発し、助産師学校に通っている娘には

『お産しているみたい』と笑われ（決してお腹を見てではありません）

それでも5分間やり遂げたときは達成感でいっぱいでした。

冬場は走る事がままならないので、プランクで体幹を鍛えたいと思っています。

秋田県男鹿市わかみ歯科クリニックの小玉です。

ホントに何で気付かなかったのかな？ということに気付いたんです。

私は飲み物や歯磨きなどで唇の下、顎のあたりをよく濡らして汚します。

周りの人は汚していないんですよね。

何故なのか？あまり深く考えたことはなかったのですが、気付いたんです。

単純に出っ歯だからですね。かみ合わせた時に上の歯と下の歯と重なり合うときにかなりの隙間ができます。

その隙間から零れ落ちているのではないかなと・・・。

えっ！年で口の筋肉が衰えているからではないのか？

それも考えられるけど、矯正治療が終わってからそうなっている気がします。

今後は気を付けながら飲んだり歯磨きしようと思います。