こんにちは☆わかみ歯科クリニックの杉本です。

今月は毎年恒例の健康診断です。

有り難いですね〜♪

けど自分の身体の現実を知る月でもあり怖いですね〜（苦笑い）

秋田県男鹿市わかみ歯科クリニックの西方です。

最近自宅でイチジクを収穫しています。

ジャムを作ってヨーグルトに入れて食べるのが、

最近のお気に入りです。

食物繊維が豊富なので、健康のために毎日取り入れています。

無くなるまでもうしばらく楽しみたいと思います。

こんにちは！秋田県男鹿市わかみ歯科クリニックの鈴木です★

今年からダイエットを兼ねたマラソン練習を始めましたが

最近は１５km走れるようになりました。でも、ホントに疲れました。。

次の目標は２０km走れるようになって、

来年の５月、仙台国際ハーフマラソンに出る事です。

院長と栗山さんも出るのかな？

一緒に連れて行ってもらえるように練習頑張ります♪笑

ちなみにこの５カ月間で、体重は１１．５kg減りました。