医院ブログ

基礎代謝

2019.06.16

 秋田県男鹿市わかみ歯科クリニックの藤原です。

皆さんは自分の基礎代謝量がどのくらいあるか知っていますか?

体育館のトレーニングルームに体組成計があったので測ってみたのですが、自分の基礎代謝量が1000kcal未満で10歳児より低い結果にショックを受けました。。。

確かに昔から運動しても汗が出ない体質ではありましたが、これ程まで低いとは思いませんでした。

基礎代謝が低いと太りやすかったり冷え性など良いことがないので代謝を上げるために運動をしようと思います!

毎日は続かないので週2.3回を目安に頑張っていきたいと思います!

いよいよ

2019.06.14

男鹿市わかみ歯科クリニックの薄田です。

 

息子の部活が今週末で終わります。(勝ったら別ですが‥)

まず辞めずに頑張ったー!!

入部当時は早朝集合にかなり参りました。

これが3年間?と泣き言ばかり(私が)

いろんな事がありすぎて、私も勉強になりました。

息子のこれからの糧になってくれたら嬉しいです。

 

 

千秋公園

2019.06.14

こんにちは!

秋田県男鹿市わかみ歯科クリニックの鈴木です♪

 

一昨日、水曜日は休診日でしたので

秋田市の千秋公園にランニングをしにいきました!

 

お花見をしに数年前に一度行ったきりでしたので

新鮮でした。緑がたくさんあって、噴水やちょっとした

建物もあって、退屈せずに走れました。

 

最近はスタッフのSさんとAさんも

ランニングに挑戦しはじめたので、今から活躍が楽しみです(笑)

あっという間に追い越されそうなので

わたしも頑張って練習したいと思います。

 

わかみ歯科ランニングクラブ(?)の

今後の発展に期待が高まりますね。(笑)

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