秋田県わかみ歯科クリニックの柳本です。

　コロナの影響で運動不足ぎみの方も多いかと思います。

　縄跳びは有酸素運動にもなり、体幹を鍛えるのにも良いそうで最近始めました。縄跳びは百均で購入しました。スポーツ店で探して見ようと思いますが、とりあえず百均の物でやっております。最初は２０回連続が限界でしたが、最近は５０回まで出来るようになりました。３０回からがかなりキツくなります。今年中に１００回飛ぶことを目標にしています。走る前（歩く方が多い、、）のアップにもお勧めです。

こんにちは！男鹿市わかみ歯科クリニックのあきです。全国に緊急事態宣言が出されましたね！今年のGWは友達とディズニーに行く予定を立てていたので中止になりすごく残念です！９月にライブの予定が２つあるのですが、このままだと９月も中止になりそうです。早くコロナ落ち着いてほしいです！

秋田県男鹿市わかみ歯科クリニックの篠木です。

コロナウイルスに感染しないように家にいようということで

SNSでは”おうち時間”というのが広まっていて

家にいる時間を楽しめるように多くの芸能人が

ライブ映像の配信、生配信、みんなで歌おう、踊ろうなどの

色々な企画をしています。

私の好きなアーティストもインスタグラムで配信したり

過去のライブ映像の配信をしたりとファンにとってはありがたいです。

自分が感染しない、周りにうつさないためにも今は不要不急の外出を避け

外出するなら、マスクをつけ手洗いうがいをしっかりしていきたいです。