こんにちは(^^♪

秋田県男鹿市わかみ歯科クリニックの鈴木です！

最近天気の良い日が多かったので、

月間100KM以上ランニングすることを目標にしていました。

５月はなんとかギリギリ100KM達成することができたので

６月は130KMに距離を伸ばして挑戦中です。

今月も残り１週間を切りましたが現在117KMです。

この調子でいけば達成できるかも！？

今年はコロナウイルスの影響でマラソン大会がことごとく中止になって

モチベーションの維持が難しかったのですが

こんな目標の立て方もいいなあと思いました。

ランニングのアプリには月間160KMを目標にしろと

言われていますが、それはさすがに無理そうなので（笑）

無理なく頑張りたいと思います。

こんにちは

秋田県男鹿市わかみ歯科クリニック技工士の栗山です。

今日は父の日
先日　東京の娘から父の日ギフトで贈られてきたのがこれ

開封は娘が帰省した時の予定です。

男鹿市わかみ歯科クリニックの目黒です。

何年かぶりにベッドのマットレスを変えました。

今までは低反発のマットレスでしたが、寝返りが多いので、今回は初めて高反発マットレスにしました。

すぐ跳ね返ってくるので、なんか楽しいです。